善存褪黑素b6胶囊能长期吃吗由于之前总爱熬夜，导致生物钟紊乱，最近开始调整睡眠，无奈靠自身能力调整的很困难，听说吃褪黑速有用，在网上选了很多，包括进口的，最后选了这款善存的。每次吃一粒含2.8克褪黑素，还有维生素B6。吃了确实很有用，半个小时左右，眼皮就沉沉的了，睡眠质量也还可以，不过我会提前醒来。我看进口的退黑素一般都含有3毫克多的五毫克10毫克都有。这个含2.8毫克，是很安全的范围内，适当使用退黑素可以帮助调整生物钟，而且没有什么副作用，可以安心使用，但是尽量还是自己养成良好的生活作息，这样才有利于健康。
对了，这个褪黑速日期很新鲜，不会担心保质期到了还没有吃完，颗粒很小易吞咽，里面是油质的。